kesehatan

Beli Makanan Bayi Yang Menyehatkan

Setiap sendi kehidupan, selalu ada perhitungannya. Jika kita mengabaikan persoalan itu, kerugian yang akan didapatkan. Pun dalam asupan makanan bayi, ada perhitungannya. Perhitungan ini menegaskan kepada kita bahwa ada batasan dari suatu unsur yang harus diperoleh dari makanan dengan jumlah tertentu setiap harinya. Tidak boleh berlebih, apalagi kekurangan. Segala sesuatunya ada ukuran. Ukuran ini banyak manfaatnya, disamping bermanfaat bagi kelangsungan hidup bayi supaya seimbang, juga bermanfaat bagi orang tua pada saat beli makanan bayi sehingga lebih rasional dalam berbelanja, lebih hemat, lebih terprediksi dan lebih terukur.

Bagaimana menghitungnya? Biasanya jumlah asupan gizi dalam bentuk satuan kalori atau gram. Kalori diperuntukan bagi satuan energi yang harus diperoleh suatu individu setiap harinya, jika kurang maka seseorang akan mudah letih, lelah, dan mudah terserang penyakit. Pun berlebih, jika ini terjadi akan berakibat terjadinya penumpukan lemak dan itu berbahaya bagi kelangsungan hidup suatu individu. Cara menghitungnya: perkiraan kecukupan energi = (berat tubuh bayi/55) x 2650 kkal. Misalkan seseorang bayi berat tubuhnya sekitar 6 kg, maka perkiraan kecukupan energinya = (6/55) x 2650 kkal = 290 kkal atau setara dengan 2 buah pisang. Artinya orang tua tinggal beli makanan bayi sebanyak 2 pisang saja perharinya untuk diberikan ke bayi.

Bagaimana kita mengetahui besaran energi dalam suatu produk makanan? Untuk mengetahuinya kita dapat melihat besaran kalori makanan tersebut di komposisi yang tertera di bungkus makanan tersebut. Jika hal ini sering dilakukan tiap orang tua, maka pertumbuhan bayi akan optimal tidak berkurang atau berlebih. Jangan sampai orang tua terjebak pada semakin banyak asupan gizi semakin baik untuk bayi. Akibatnya kita sering menyaksikan orang tua yang beli makanan bayi berlebihan, tidak menyadari bahaya yang mengintai pada bayinya. Ingatlah Tuhan mencipatakan makhluk ada batasannya, pun dengan organ pencernaan manusia terlebih lagi bayi yang memiliki perut kecil dan belum begitu kuat. Jadi sekali lagi pada saat membeli makanan untuk bayi bertindaklah bijak dan rasional.

Tags

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Close