kesehatan

Manfaat Infused Water Untuk Diet

Infused water tengah menjadi tren terbaru di kalangan masyarakat, terutama mereka yang mengaku peduli pada kesehatan. Infused water sendiri merupakan air mineral biasa yang diberi potongan buah segar, kemudian didinginkan di dalam lemari es selama beberapa jam.

Dengan cara demikian, dipercaya bahwa sari buah akan meresap ke dalam air, memberi kesegaran tersendiri serta manfaat di bidang kesehatan. Dari sekian banyak manfaat infused water yang seringkali diklaim, salah satunya yang sering dikatakan adalah bahwa infused water ini bisa menjadi pelengkap program diet, alias menurunkan berat badan. Benar atau tidaknya sebenarnya masih belum bisa dibuktikan secara klinis, namun tentu tidak ada salahnya apabila kita turut mencoba.

Beberapa macam buah dapat kita gunakan untuk membuat infused water. Salah satunya yang paling populer adalah buah lemon. Kegunaan dari infused water lemon ini sekaligus bisa untuk menurunkan berat badan alias diet. Seringkali infused water menggunakan lemon disebut pula sebagai Lemon Detox Water atau Lemon Water. Rasanya terkenal enak dan segar serta tergolong mudah untuk dibuat. Siapkan dua hingga tiga butir buah lemon kering. Potong lalu masukan ke dalam satu liter air lengkap dengan kulitnya. Diamkan selama empat sampai enam jam di dalam lemari es. Infused water siap untuk dikonsumsi. Untuk menambah rasa dan kesegaran bisa ditambahkan daun mint atau juga ketimun.

Walaupun dapat dipercaya dapat menurunkan berat badan, namun jangan hanya menggantungkan infused water dalam menjalankan program diet. Kita tetap harus menerapkan pola makan sehat dan menjauhi makanan yang tinggi akan lemak serta kalori. Infused water dapat menjadi konsumsi sampingan selain makanan sehat rendah kalori sehari-hari.

Apalagi, infused water juga tidak terlalu banyak mengandung kalori, tinggi akan vitamin dan mineral dari buah dan memiliki rasa yang segar. Kita bisa membuatnya sehari-hari terutama setelah selesai beraktivitas. Demikian manfaat infused water serta cara mudah membuat infused water lemon. Selamat mencoba dan merasakan khasiatnya. Semoga informasi ini bermanfaat.

Tags

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Close