kesehatan

Dampak Penurunan Berat Badan Secara Drastis

Tubuh subur merupakan anugerah yang diberikan oleh Tuhan kepada kita sebagai manusia. Namun adakalanya tubuh yang terlalu subur dapat menurunkan rasa percaya diri seseorang sehingga sebagian orang menggunakan berbagai macam cara untuk menurunkan berat badannya. Caray ang paling umum digunakan adalah dengan diet. Diet juga memiliki beberapa jens ada yang menggunakan diet cepat dan ada yang menggunakan diet dengan Cara diet sehat alami.

Cara diet sehat alami dilakukan dengan cara mengubah pola makan dan pola hidup yang kita jalai sehari – hari, diet dengan cara ini akan menurunkan berat badan anda secara bertahap sehingga membutuhkan waktu yang relatif lebih lama, sedangkan diet cepat biasanya dilakukan dengan mengkonsumsi obat – obatan tertentu dalam proses dietnya, hasil yang diperoleh memang relatif lebih cepat, anda akan menemukan berat badan anda turun hanya dalam hitungan hari. Namun penurunan berat badan dengan cepat ini dapat mengakibatkan beberapa hal yang dapat menggangu keseahatn tubuh. Berikut adalah beberapa hal yang diakibatkan oleh penurunan berat badan yang terlalu cepat :

1. Tubuh lemas dan cepat lelah

Orang yang diet pada umumnya mengurangi porsi makannya bahkan ada yang menahan diri unuk tidak makan, sehingga tubuh kurang kalori yang energi sehingga tubuh menjadi lemas dan mudah lelah.

2. Kurang gizi dan nutrisi

Membatasi makan dapat mengakibatkan seseorang mengalami kekurangan gizi, karena tubuh kita memerlukan karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mieral dalam setiap posi makannya. Jika anda tidak memenuhinya maka tubuhya akan kekurangan gizi yang diperluan tubuh.

3. Merusak otot

Diet yang dilakukan dngan cepat dan instan dalam prosesnyatidak membakar lemak, namun hanya megambil masa otot sehingga otot menjadi rusak dan dapat menyebabkan cedera otot, diet yang baik adalah membakar lemak sehingga lemak tubuh yang hilang bukan masa ototnya.

Pilihlah Cara diet sehat alamisebagai metode diet anda, walaupun memerlukan waktu yang cukup lama, namun diet dengan cara ini tidak menimbulkan efek samping yang berakibat buruk pada kesehatan kita.

Tags

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Close