kesehatan

Hindari Beberapa Kebiasaan Saat Sedang Hamil

Seorang wanita akan sangat merasa sempurna saat mengetahi bahwa dirinya hamil. Kehamilan adalah seuatu yang sangat dinantikan bagi semua pasangan karena dengan mendapatkan anak maka akan hadir anggota baru yang nantinya akan menjadi penerus keluarga. Tidak heran jika banya pasangan yang berkonsultasi ke dokter untuk segera mempunyai momongan pasca menikah. Saat semuanya berjalan sesuai dengan harapan yaitu anda positif hamil maka disitulah anda harus benar-benar menjaga kehamilan, apalagi di usia kehamilan yang masih muda yang masih sangat rentan terhadap berbagai bahaya salah satunya yaitu keguguran. Oleh karena itu ada beberapa aktivitas yang biasa anda lakukan sehari-hari yang tidak boleh lagi anda lakukan saat sedang hamil.

Beberapa aktivitas tersebu diantaranya yaitu sebagai berikut.

  • Mengangkat barang yang berat.

Sangat tidak dianjurkan bagi seorang ibu hamil mengangkat beban yang berat, karena itu bisa mempengaruhi posisi bayi yang masih belum kuat sehingga bisa terjadi keguguran.

  • Melakukan aktivitas rumah yang berat.

Beberapa aktivitas rumah yaitu pekerjaan rumah memang tidak semuanya berat, tetapi anda harus tetap memperhatikan pekerjaan itu jika memang dirasa dapat membahayakan sebaiknya tidak dikerjakan oleh anda seperti mencuci pakaian yang banyak atau mencuci beberapa barang yang besar seperti selimbut, karpet dan lain sebagainya. Anda bisa meminta tolong pada suami anda atau juga bisa dengan menggunakan jasa loundri.

  • Menghindari makanan dan minuman tertentu.

Seorang ibu hamil memang membutuhkan asupan gizi yang baik agar janin yang berada dalam rahim bertumbuh dengan baik pula, namun tidak semua makanan dan minuman dapat dikonsumsi oleh seorang ibu hamil seperti makanan yang mengandung pengawet tinggi, dan juga minuman yang mengandung soda. Perbanyakalh untuk mengkonsumsi sayuran hijau dan juga buah-buahan.  Namun tidak disarankan pula untuk memakan buah nanas dalam porsi yang banyak sebab itu bisa mengakibatkan keguguran.

  • Tidak melakukan olah raga yang dapat membahayakan

Tidak semua olah raga baik untuk ibu yang hamil, oleh karena itu agar olah raga anda tepat anad bisa mengikuti senam hamil.

Itulah beberapa aktivitas yang harus anda hindari untuk menjaga kehamilan.

Related Articles

Check Also

Close
Close