kesehatan

Prediksi Hamil dengan Suhu Basal Tubuh

Perhatikan Hal Ini!

Suhu basal tubuh dapat diukur pada pagi hari ketika Anda baru bangun tidur. Pengukuran suhu basal tubuh dilakukan dengan menggunakan alat berupa termometer basal. Setiap hasil pengukuran suhu harus dicatat. Apabila grafik tidak menunjukkan kenaikan suhu tubuh, kemungkinan besar ovulasi atau masa subur tidak terjadi. 

Suhu normal tubuh 35,5-36 derajat celcius. Pada saat terjadi ovulasi atau masa subur, suhu akan turun terlebih dahulu dan naik menjadi 37-38 derajat celcius lalu kemudian tidak kembali lagi pada suhu 35 derajat celcius.

suhu basal tubuh
suhu basal tubuh

Hal yang harus anda perhatikan apabila memprediksi masa subur dengan menggunakan metode suhu basa tubuh, di antaranya:

1. Bangunlah di jam sama

Saat melakukan metode pengukuran suhu basal tubuh untuk memprediksi kesuburan anda harus bangun di jam yang sama karena pengukuran akan dilakukan setiap hari pada waktu yang sama. Hal tersebut dilakukan karena dalam melakukan pengukuran tubuh anda harus dalam kondisi yang sama.

2. Jaga kesehatan

Menjaga kesehatan pada saat proses metode pengukuran suhu basal tubuh sangatlah penting. Anda dipastikan tidak boleh sakit karena ketika anda sakit suhu tubuh anda akan naik atau turun karena faktor lain selain tanda-tanda kesuburan. Sehingga akan sulit diprediksi apakah itu suhu tubuh anda karena berada pada masa subur atau sakit.

3. Cukup istirahat

Cukup istirahat ini sebenarnya saling berkaitan dengan menjaga kesehatan anda. anda harus memiliki waktu istirahat yang cukup untuk menjaga suhu tubuh anda agar berubah hanya apabila sudah terlihat tanda-tanda masa subur.

4. Tidur tepat waktu

Tidur tepat waktu harus anda lakukan pada metode pengukuran suhu basal ini, karena anda harus bangun pagi pada waktu yang sama setiap harinya untuk keakuratan hasil yang maksimal.

5. Hindari merokok dan mengonsumsi alcohol

Rokok dan konsumsi alcohol harus dihindari saat proses merencanakan kehamilan. Karena rokok dan alcohol akan menghambat terjadinya kehamilan.

Apabila ingin prediksi masa subur anda akurat maka anda tidak boleh mengabaikan hal-hal yang harus diperhatikan dalam proses untuk memprediksi masa subur. Untuk hasil yang lebih akurat, anda bisa menggunakan femometer sebagai alat untuk mengukur suhu basal tubuh.

Related Articles

Check Also

Close
Close